Automassage, relaxation méditative

Automassage, Relaxation méditative

Huguette PORNIN : animatrice

Dans une approche personnalisée, transmission à chacun d’outils faciles à utiliser pour la gestion du stress, le repérage et le soulagement des tensions et douleurs tout en développant le ressenti. Apprentissage de l’automassage. Séances de relaxation méditative.

• 10 cours dans l’année
• Samedi 10h-11h30
• Fabrique Sanvic

• 23 septembre 2023: Accueil, Automassage des mains.
• 21 octobre 2023: Automassage de bras, épaules et cou.
• 18 novembre 2023: Automassage du visage et tête.
• 9 décembre 2023: Relaxation dans le mouvement.
• 13 janvier 2024: Relaxation méditative.
• 10 février 2024: Automassage des pieds.
• 23 mars 2024: Automassage des pieds, jambes et genoux.
• 13 avril 2024: Automassage du ventre, notre 2ème cerveau.
• 18 mai 2024: Exercices de relaxation dans le mouvement.
• 1er juin 2024: Relaxation méditative.

Yoga du rire

Exercices dynamiques se pratiquant dans le rire et la joie de notre âme d’enfant. Développe la capacité respiratoire, la tonicité musculaire et l’endurance. Aide à apaiser les tensions, gérer le stress, réduire les douleurs et favoriser le sommeil. Favorise la confiance en soi, la positivité et les relations. Bienfaits du rire sur la santé.

Béatrice BRAQUEHAYE : aninatrice

• 10 cours dans l’année
• Samedi 14h-16h
• 99 rue J.Lecesne

Moyens de paiement

Moyens de paiement acceptés :  chèques à l’ordre de Temps Libre à la souscription.

Possibilité de règlement en trois ou quatre fois sans frais.

• Chèques bancaires
• Espèces
• Paiement à distance