Automassage, relaxation méditative

Automassage, Relaxation méditative

Huguette PORNIN : animatrice

Dans une approche personnalisée, transmission à chacun d’outils faciles à utiliser pour la gestion du stress, le repérage et le soulagement des tensions et douleurs tout en développant le ressenti. Apprentissage de l’automassage. Séances de relaxation méditative.

• 10 cours dans l’année
• Samedi 10h-11h30
• Fabrique Sanvic

• 1er octobre 2022: Accueil, Automassage des mains.
• 15 octobre 2022: Automassage de bras, épaules et cou.
• 26 novembre 2022: Automassage du visage et tête.
• 10 décembre 2022: Relaxation dans le mouvement.
• 14 janvier 2023: Relaxation méditative.
• 28 janvier 2023: Automassage des pieds.
• 4 février 2023: Automassage des pieds, jambes et genoux.
• 11 mars 2023: Automassage du ventre, notre 2ème cerveau.
• 18 mars 2023: Relaxation dans le mouvement.
• 1er avril 2023: Relaxation méditative.

Yoga du rire

Exercices dynamiques se pratiquant dans le rire et la joie de notre âme d’enfant. Développe la capacité respiratoire, la tonicité musculaire et l’endurance. Aide à apaiser les tensions, gérer le stress, réduire les douleurs et favoriser le sommeil. Favorise la confiance en soi, la positivité et les relations. Bienfaits du rire sur la santé.

Béatrice BRAQUEHAYE : aninatrice

• 10 cours dans l’année
• Samedi 14h-16h
• 99 rue J.Lecesne

Moyens de paiement

Moyens de paiement acceptés :  chèques à l’ordre de Temps Libre à la souscription.

Possibilité de règlement en trois fois sans frais: Le 10 octobre, le 10 janvier, le 10 mars.

• Chèques bancaires
• Espèces
• Paiement à distance