PILATES
Le Pilates est une technique précise qui permet de renforcer les muscles profonds notamment les abdominaux. C’est une méthode douce : placement précis, mouvement lent et respiration profonde
Alexandra MARTIN : animatrice
- Débutants : mercredi 11h-12h
- Moyens : mercredi 10h-11h
- Confirmés : mercredi 9h-10h
- La Fabrique Saint-Vincent
STRETCHING POSTURAL
Cette technique vise essentiellement à agir sur les muscles profonds et raccourcis de la colonne vertébrale tout en apportant un travail global de contractions musculaires et de relâchement. Elle est adaptée à un large public et particulièrement à des personnes travaillant assis à un bureau ou malmenant leur dos de par leur activité professionnelle
Alexandra MARTIN : animatrice
- Mardi 17h30
- La Fabrique Saint-Vincent
YOGA STRETCH
Le yoga stretch allie certaines postures du yoga avec des étirements qui permettent de développer votre amplitude articulaire. Le corps retrouve force et souplesse. Ce cours vous apportera un bien être immédiat et durable.
Alexandra MARTIN : animatrice
- Mardi 18h30-19h30, la Fabrique Saint-Vincent
- Jeudi 19h-20h , Salle François 1er
HATHA YOGA
Pratique précise et rythmée de postures maintenues suffisamment longtemps. Permet la maîtrise du corps et des sens, améliore la souplesse, diminue les douleurs au niveau du dos, renforce les articulations, aide à la concentration et à gérer son stress.
Gabriela VIDAL : animatrice
- Lundi 9h30-11h , la Fabrique Saint-Vincent
- Mardi 9h30-11h , la Fabrique Saint-Vincent
- Samedi 10h-11h30 , la Fabrique de Sanvic
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Moyens de paiement
Moyens de paiement acceptés : chèques à l’ordre de Temps Libre à la souscription.
Possibilité de règlement en trois fois sans frais: Le 10 octobre, le 10 janvier, le 10 mars.
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